SG Enkheim mit zahlreichen Angeboten im Bereich Fitness

Mit Spaß ins Schwitzen kommen

Wer sich fit halten möchte, findet bei der SG Enkheim zahlreiche Angebote. Foto: p

Bergen-Enkheim (red) – Nach den Weihnachtsfeiertagen macht sich bei vielen bemerkbar, dass zu viel gegessen und sich zu wenig bewegt wurde. Bei der SG Enkheim gibt es viele Angebote, etwas für die Fitness zu tun.

„Sport, ob intensiv oder mäßig, tut gut – dem Körper wie der Seele. Wer hätte nicht schon einmal gespürt, dass die Laune nach dem Sport meistens viel besser ist als vorher?“, heißt es von der SG Enkheim.

Um dem physischen und psychischen Wohlbefinden auf die Sprünge zu helfen, ist Aktivität im Sportverein ein guter Weg. Die SG Enkheim bietet im Bereich Fitness eine breite Palette von Möglichkeiten. Zum Beispiel mit „Bauch pur“: Mit nur 30 Minuten ist schon der erste Schritt getan und man träumt wieder vom Strand. Im Zumba haben Tanzfreudige ihren Spaß bei lateinamerikanischen Rhythmen. Eine Stunde lang kommt man in Fahrt und trainiert nicht nur die Beine. Auch Kopf, Schultern, Arme und Hüften machen mit, und ganz von selbst wird die Koordination der Bewegungen eingespielt.

Zum Bootcamp treffen sich Menschen, die sich abends auspowern wollen – auch bei schlechtem Wetter. Bei Bodyfit, einer Kombination aus Ausdauer- und Krafttraining, kommt man ins Schwitzen. Schon beim Aufwärmen sorgt Musik für gute Stimmung. Ein Mattenteil sowie Halte- und Dehnübungen runden das Ganzkörpertraining ab. Wer sich besonders der Beinarbeit widmen möchte, kann zu Step Aerobic gehen. Für die Rückengesundheit gibt es Wirbelsäulengymnastik und Pilates. Yoga wird für Anfänger und Fortgeschrittene angeboten.

Die SG Enkheim bietet viele weitere Übungsmöglichkeiten an. Im Bereich Gesundheitssport gibt es auch für Menschen, die nur eingeschränkt bewegungsfähig sind geeignete Kurse. Und wer Lust zum Wandern hat, wird bei der SG ebenfalls fündig.

Mitglieder und Nichtmitglieder können an einer kostenlosen Probestunde teilnehmen und die verschiedenen Übungen testen. Es ist möglich, ohne Anmeldung zum jeweiligen Training zu gehen und zu erkunden, ob das Angebot den eigenen Erwartungen entspricht. Auf der Internetseite www.sgenkheim.de sind alle Übungsstunden, Ort und Zeit sowie die Trainer zu finden. Auch im Veranstaltungsverzeichnis des Vereinsrings Bergen-Enkheim www.vereinsring-bergen-enkheim.de ist der Übungsplan in der Heftmitte veröffentlicht.

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